对于健康的人来说，五谷粮食才是最健康的食物，所以人饮食应该以五谷杂粮为主。随着人们精神文明的进步，生活水平的大幅提高，饮食习惯也在逐渐的改变，粗粮的踪影越来越少，市场上的琳琅满目的食品...